10月17日晚7点，由校心理健康教育中心主办的心理健康专题讲座《情绪调适与压力管理》在宁静楼T2教室举行。湖南师范大学教授、博士生导师，健心学堂创建人肖汉仕教授，与来自全校的300余名师生共话“好心态如何自己造”，引导当代大学生缓解心理压力与内心焦虑的情绪，十分切合2018世界精神卫生日的主题——健康心理、快乐人生。本次讲座由校心理中心主任段思岚老师主持。

讲座伊始，肖汉仕教授迅速以幽默风趣的语言拉近了与同学们间的距离。开篇以歌唱的形式将“你的心情平时好吗？”“你的心理压力还那么大吗？”两大问题抛出，让人耳目一新。接着，肖教授主要向学生们系统阐述了自我健心6H4AS法的实操部分，现场教授学生增加快乐的智慧和控制情绪的方法，即如何“化有为乐、奋斗求乐、知足常乐、助人为乐、忆想造乐、养趣为乐”。在现场互动中，同学们积极配合并回答问题，3首歌曲“自我健心之歌”、“快乐成长之路”、“全民健心之歌”给同学们留下深刻印象，肖教授的演讲抑扬顿挫，语言极具感染力，与学生的频频互动营造了一种轻松、舒适的氛围。

同学们纷纷表示通过讲座加深了对心理健康的了解和认识，懂得了如何更好的调适情绪与压力以便获得快乐的人生，特别是肖教授根据自身理论与实践创建的“6H4AS”自我健心法让大家深受启发。

据悉，此次讲座是我校2018年世界精神卫生日系列活动之一。